혈압이라는 것은 말 그대로 혈관 내를 흐르는 피의 압력인데 혈압이 높은 것이 왜 좋지 않다고 할까요?고혈압이면 위험하다고 하는데 왜 위험한지, 어떤 방법으로 예방할 수 있는지 적어보겠습니다.
제 주변도 그렇지만 고혈압이 점점 젊어지고 있는 것은 알고 계십니까?예전에는 술을 많이 마시고 육류를 많이 먹는 어른들이 대부분이었는데 최근 식습관 변화로 인해 젊은 층에서 고혈압이나 당뇨병 환자가 많다고 합니까?초기에는 체중이나 식습관 조절 등을 통해서 개선할 수 있지만 너무 비쌀 때는 약을 통해서 개선할 수 있습니다 한번 약을 먹기 시작하면 또 끊기가 어렵거든요. 또 말 그대로 혈압을 조절해 주는 것이다 보면 고혈압 약을 먹는 순간부터는 일반적인 보장성 보험에 가입할 수 없고 할증된 보험에 가입하거나? 담보에 한계가 있었다고 합니다.
위저혈압/정상/1기 고혈압/2기 고혈압 등이 있는데 100% 정확한 수치는 아닙니다. 왜냐하면 나이에 따라서 그리고 측정기기에 따라서 조금씩 다르기도 하거든요.또한 측정 전 움직이는 행동이 많거나 흡연/카페인 등으로 심장 운동량이 늘어나면 혈압도 증가하게 되어 있습니다.
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드라마를 보면 꼭 회장님들은 고혈압이고 회사에 위험이 생기면 목을 잡고 쓰러져서 병원 침대에 누워서 나오죠?고혈압은 모든 질병의 기초적인 원인이 됩니다. 혈압이 높다는 것을 여러 가지로 생각해 보면 기름 찌꺼기 때문에 혈관 내부가 좁아진 상태이거나 비만 등으로 인해서 지방으로 혈관이 수축되거나?또는 혈압 점성이 일반인보다 높아서 정상적인 흐름을 유지하지 못하거나… 이렇게 되면 혈관이 어떻게 될까요?혈압을 이길 수 없으면 혈관은 파열되게 되어 있습니다. 그게 심혈관 질환, 뇌혈관 질환입니다. 흔히 뇌출혈/뇌경색/급성심근경색 등이 있습니다.
혈압을 관리하는 것은 식습관과 생활 습관부터 고쳐나가는 것이 좋습니다. 약이라면 한방에 끝나지만, 원초적인 것은 고칠 수 없기 때문에 무한 루프가 될 수 밖에 없으니까요.야채위대음식섭취/저염식단/일정량의운동등은당연하겠죠?
체중은 당연히 감량해야겠죠? 그러기 위해서는 다이어트를 해야 하고 다이어트를 하려면 저염식을 해야 하고 그렇게 채소를 많이 먹으면 칼륨 섭취량도 증가하겠죠?스트레스도 좋지 않습니다. 나는 정말 피곤하면 혈압이 올라요. 그러면 눈이 아프고 머리도 아프고 그렇게 오거든요. 이것도 모두 고혈압의 전조증상입니다. 개인적으로 명상이나 요가도 좋을 것 같아요. ASMR로 빗소리 같은 걸 들으면서 머릿속을 비우는 거예요 멍때리는 대회에 나가볼까요 ㅋㅋㅋㅋ고혈압으로 인해서 여러 가지 합병증이 생기는 건 다들 아시죠?집에 가정용 혈압계를 하나씩 준비하는 것도 좋을 것 같습니다. 그리고 무엇보다 고혈압에 걸리기 시작하면 질병이 연쇄적으로 나타나면 제가 보험을 들고 싶어도 못 드는 상황이 됩니다… 요즘 간편보험/누구나 보험 등이 다 기본적으로 할증이 깔려 있는 보험들입니다. 그러니까 건강한 사람보다 돈을 더 내고 보험에 들어야 한다는 거죠. 그러니까 고혈압이 발생하기 전에 한 살이라도 젊었을 때 자신의 보험에 대한 보장에 대해 이해하고 부족한 부분을 채워두는 것이 좋습니다. 아! 보장 분석은 한 곳에서만 하지 마세요. 여러 곳에서 해보면서 공통적으로 하는 말만 들어주세요. 이것이 올바른 보장 분석을 받는 방법입니까?저 같은 경우는 만약을 위해 교보생명과 메리츠화재 양쪽에서 보장분석을 하도록 하겠습니다. 그러면 각 회사에서 타겟팅되는 보장을 정확히 알 수 있어서 좋네요.