최근 인턴으로 출근하기 시작한 딸을 위해 샐러드 도시락을 만들어 주고 있는데다 다이어트에도 도움이 되어 가볍게 식사할 수 있는 메뉴로 만들고 있습니다. 일주일간의 도시락 메뉴를 기록해 보겠습니다. 최근 인턴으로 출근하기 시작한 딸을 위해 샐러드 도시락을 만들어 주고 있는데다 다이어트에도 도움이 되어 가볍게 식사할 수 있는 메뉴로 만들고 있습니다. 일주일간의 도시락 메뉴를 기록해 보겠습니다.
2024. 10. 28(월) 닭가슴살 버섯샐러드 등 2024. 10. 28(월) 닭가슴살 버섯샐러드 등
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닭가슴살 볼을 레인지에 데우고 새송이버섯은 들기름에 구웠어요. 오늘은 밥을 미리 준비하지 못해서 밥 대신 찐 고구마와 찐 밤, 삶은 달걀을 넣어줬어요. 닭가슴살 볼을 레인지에 데우고 새송이버섯은 들기름에 구웠어요. 오늘은 밥을 미리 준비하지 못해서 밥 대신 찐 고구마와 찐 밤, 삶은 달걀을 넣어줬어요.
샐러드 야채 위에 메인 재료를 올리고 마지막에 크러쉬드 레드 페퍼를 뿌리면 산 것처럼 고급스러워집니다~ 샐러드 야채 위에 메인 재료를 올리고 마지막에 크러쉬드 레드 페퍼를 뿌리면 산 것처럼 고급스러워집니다~
밥 대신 삶은 고구마랑 밤, 달걀까지 넣고 조여~ 양이 많았다면서 고구마는 다 못 먹고 남겨왔거든요. 밥 대신 삶은 고구마랑 밤, 달걀까지 넣고 조여~ 양이 많았다면서 고구마는 다 못 먹고 남겨왔거든요.
2024.10.29(화) 코다리 김밥, 닭가슴살샐러드 2024.10.29(화) 코다리김밥, 닭가슴살샐러드
코다리김밥에는 깻잎이 들어가야 더 맛있는데 딸이 깻잎을 싫어해서 빼서 만들었어요. 초록색이 없어서 비주얼은 별로 안 이쁘네요. 코다리김밥에는 깻잎이 들어가야 더 맛있는데 딸이 깻잎을 싫어해서 빼서 만들었어요. 초록색이 없어서 비주얼은 별로 안 이쁘네요.
엄마를 건강하게 해주는 딸의 후기~ 엄마를 건강하게 해주는 딸의 후기~
코다리김밥만들기 코다리김밥만들기
간편김밥만들기 놋다리 김밥 만드는 법 도시락 메뉴 추천도시락 메뉴를 찾다가 도도네 식탁 유튜브를 봐 이거야!! 하고 싶어서 따라 해봤어요. 간단하게 김밥만들기… m.blog.naver.com 간편김밥만들기 놋다리 김밥 만드는 법 도시락 메뉴 추천도시락 메뉴를 찾다가 도도네 식탁 유튜브를 봐 이거야!! 하고 싶어서 따라 해봤어요. 간단하게 김밥만들기… m.blog.naver.com
2024년 10월 31일(목) 아보카도 새우샐러드와 구운계란 파이반 2024년 10월 31일(목) 아보카도 새우샐러드와 구운계란 파이반
새우 아보카도 샐러드와 구운 계란 그리고 파이의 반 전날 만들어 놓은 방울토마토 마리네이드로 맛도 색감도 살려주고~ 고급스럽게 아보카도를 올려줬어요. 새우 아보카도 샐러드와 구운 계란 그리고 파이의 반 전날 만들어 놓은 방울토마토 마리네이드로 맛도 색감도 살려주고~ 고급스럽게 아보카도를 올려줬어요.
이집트 콩을 넣고 튼튼함을 채우고 양파 얇게 저민 것으로 마무리 이집트 콩은 처음 샀는데, 불려서 끓여시간이 좀 걸리지만, 맛도 영양도 좋으니 이 정도의 시간이라면 얼마든지 감수할 수 있습니다~~이집트 콩을 넣고 튼튼함을 채우고 양파 얇게 저민 것으로 마무리 이집트 콩은 처음 샀는데, 불려서 끓여시간이 좀 걸리지만, 맛도 영양도 좋으니 이 정도의 시간이라면 얼마든지 감수할 수 있습니다~~
한번 맛보면 병아리콩의 매력에 푹 빠지게 될 거예요~ 한번 맛보면 병아리콩의 매력에 푹 빠지게 될 거예요~
병아리콩을 많이 넣으면 포만감도 느껴지고 고소하고 맛있었다고 합니다. 병아리콩을 많이 넣으면 포만감도 느껴지고 고소하고 맛있었다고 합니다.
병아리콩 삶는 법 병아리콩 삶는 법
병아리콩 삶는 법 병아리콩 다이어트 샐러드 병아리콩 삶은법 밤을 닮은 폭신폭신한 식감··· 고소한 맛이 특징인 병아리콩~ 데쳐서 따뜻할 때 그냥 먹어도 맛있어요. m.blog.naver.com 병아리콩 삶는 법 병아리콩 다이어트 샐러드 병아리콩 삶은법 밤을 닮은 폭신폭신한 식감··· 고소한 맛이 특징인 병아리콩~ 데쳐서 따뜻할 때 그냥 먹어도 맛있어요. m.blog.naver.com
2024년 11월 1일(금) 닭가슴살 샐러드와 햄말이 밥 2024년 11월 1일(금) 닭가슴살 샐러드와 햄말이 밥
어제 도시락을 만들고 남은 아보카도를 반 정도 넣고 닭가슴살 볼과 토마토 마리네이드, 구운 계란을 잘라서 올려줬어요. 햄말이 밥은 시판 유부초밥을 사용해서 간단하게 만들어 주었습니다. 어제 도시락을 만들고 남은 아보카도를 반 정도 넣고 닭가슴살 볼과 토마토 마리네이드, 구운 계란을 잘라서 올려줬어요. 햄말이 밥은 시판 유부초밥을 사용해서 간단하게 만들어 주었습니다.
알록달록 화사하게~~ㅎㅎ 딸과 함께 점심을 드시는 분들과 함께 먹도록 양을 조금 넉넉하게 넣어주셨어요. 알록달록 화사하게~~ㅎㅎ 딸과 함께 점심을 드시는 분들과 함께 먹도록 양을 조금 넉넉하게 넣어주셨어요.
시판용 유부초밥에 들어있는 단 식초물로 밥을 간하여 시판용 유부초밥에 들어있는 단 식초물로 밥을 간하여
샌드위치용 햄을 반으로 잘라 밥을 얹어 돌돌 말기만 하면 햄말이 밥이 완성되고^^ 샌드위치용 햄을 반으로 잘라 밥을 얹어 돌돌 말기만 하면 햄말이 밥이 완성되고^^
삼각형 유부는 가위로 잘라서 펼치고 밥을 올려 돌돌 말아 주었습니다. 삼각형 유부는 가위로 잘라서 펼치고 밥을 올려 돌돌 말아 주었습니다.
도시락통에 넣고 검은깨를 뿌려 마무리~ 도시락통에 넣고 검은깨를 뿌려 마무리~
헤헤 헤헤 헤헤 헤헤
처음엔 ‘무슨 도시락이야~’하고 생각했는데.. 어느새 즐기고 있는 나, 별것 아니지만 점점 발전해 가는 모습에 나 혼자서 만족감을 느끼고~ 웃음 다음주도 즐겁게 달려보기로~~ #직장인도시락 #점심도시락메뉴 #직장인도시락메뉴 #직장인도시락만들기 #샐러드도시락 #다이어트샐러드도시락 #도시락메뉴 #다이어트도시락 #병아리콩샐러드처음에는 ‘무슨 도시락이야~’ 했는데..어느새 즐기는 나, 별거 아니지만 점점 발전해가는 모습에 나 혼자 만족감을 느끼고~웃음 다음주도 즐겁게 달려보기로~~ #직장인도시락 #점심도시락메뉴 #직장인도시락메뉴 #직장인도시락만들기 #샐러드도시락 #다이어트샐러드도시락 #도시락메뉴 #다이어트도시락 #병아리콩샐러드