오늘은 볼스타와 프레임(필라테스)을 활용한 메디컬 요가에 대해 알아보겠습니다.#진주메디필라테스여센터볼스터에서 고양이 자세의 효과는 소화기와 호흡기 기능을 향상시켜 목과 어깨의 피로를 풀어준다.척추 탄력성을 증대시켜 오십견을 예방하고 척추 노화를 예방해 준다.내장기관을 마사지해 변비를 없애준다.#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터볼스터에서의 영웅 자세 효과는 척추를 곧게 하고 골반의 율혈을 해소시킨다.허리 골반 고관절을 동시에 이완시켜 모든 척추질환에 도움이 된다.발목과 무릎 관절을 강화하고 척추와 경부 주변을 강화한다.심폐기능을 강화해 엉덩이와 허벅지 비만에 효과적이다.#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터볼스터에서 파스티모타나 아사나의 효과는 햄스트링을 느슨하게 하고 요부근육을 이완시키며 심장, 복부, 골반기관을 자극해 혈액순환을 돕는다.장 연동을 촉진시켜 복부비만에 효과작이며 골반 부위 혈액순환을 촉진시켜 생식선 활성화에 도움이 된다.다리 근육을 풀어 하체 비만과 라인을 바르게 잡아준다.#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터프레임에서의 어깨 롤링의 효과는, 대흉근과 소흉근을 열어. 꼬리뼈의 통증을 누그러뜨리다. 엉덩이 통증을 덜어주고 척추에 활력을 준다. 둥근 어깨교정운동(날개뼈를 좋게 해준다.) 기흉 및 흉곽 확장에 도움을 준다.#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터아돔카스비니시니의 효과는 척추근육을 강화하고 척추를 펴게 해 꼬리뼈에서 느껴지는 요통이 사라지게 한다. 유리늑골(가슴 양쪽 맨 아래 두 갈비뼈)을 자유롭게 해 늑간근육을 늘린다. 다리와 발목의 붓기를 빼고 골반이 어긋난 쪽으로 다리를 뻗어 뒤틀린 골반을 맞춘다. 신경계를 정상화시켜 건망증, 변덕스러운 기분, 우울증을 막고 횡격막을 가볍고 부드럽게 해 흉강을 넓힌다.#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터#진주메디필라테스여센터명지메디필라테스 요가센터 부산광역시 강서구 명지국제8로 245 명지뉴타워 704호명지메디필라테스 요가센터 부산광역시 강서구 명지국제8로 245 명지뉴타워 704호명지메디필라테스 요가센터 부산광역시 강서구 명지국제8로 245 명지뉴타워 704호#명지메디필라테스요가센터 #명지필라테스 #명지국제신도시필라테스 #명지힐링요가 #명지동힐링요가 #명지국제신도시힐링요가 #명지국제신도시일반요가 #강서구일반요가 #명지국제뉴타운요가 #명지동요가 #강서구 요가 #일자목 #거북목 #오십견 #추간판탈출증,자세교정,체형교정,척추측치료,통증약세술증가이드#명지메디필라테스요가센터 #명지필라테스 #명지국제신도시필라테스 #명지힐링요가 #명지동힐링요가 #명지국제신도시힐링요가 #명지국제신도시일반요가 #강서구일반요가 #명지국제뉴타운요가 #명지동요가 #강서구 요가 #일자목 #거북목 #오십견 #추간판탈출증,자세교정,체형교정,척추측치료,통증약세술증가이드https://www.youtube.com/shorts/ITotHz5aBLQ
