안녕하세요. 오늘은 혈관 건강에 대해 알아보겠습니다. 일단 사람은 누구나 노화가 진행됨에 따라 점점 늙어가는 것은 당연한 것이기 때문에 이 부분을 가지고 건강하다, 그렇지 않다고 말할 수 없습니다 안녕하세요. 오늘은 혈관 건강에 대해 알아보겠습니다. 일단 사람은 누구나 노화가 진행됨에 따라 점점 늙어가는 것은 당연한 것이기 때문에 이 부분을 가지고 건강하다, 그렇지 않다고 말할 수 없습니다
오히려 외형적으로 보이는 노화는 건강에 대한 경각심을 갖게 하는 건강 거울이라고 할 수 있지 않을까 싶은데 우리 몸에서 마찬가지로 노화 과정을 겪고 있는 장기나 혈관 미세 세포 같은 것들은 몸속에 있는 것들이기 때문에 어떤 상태인지 혈관이 노화된 것인지, 막힌 것인지 세포가 많이 죽어 있는지 문제를 일으키기 전까지는 알 수가 없습니다. 오히려 외형적으로 보이는 노화는 건강에 대한 경각심을 갖게 하는 건강 거울이라고 할 수 있지 않을까 싶은데 우리 몸에서 마찬가지로 노화 과정을 겪고 있는 장기나 혈관 미세 세포 같은 것들은 몸속에 있는 것들이기 때문에 어떤 상태인지 혈관이 노화된 것인지, 막힌 것인지 세포가 많이 죽어 있는지 문제를 일으키기 전까지는 알 수가 없습니다.
뭐 이런 이유 때문에 건강보조식품이나 의료기기 같은 산업이 발전하고 있는지도 모르지만 어쨌든 증상이 나타나면 이미 고장이 많이 난 상태일 가능성이 높습니다. 특히 40대 이후에는 더욱 그렇습니다 뭐 이런 이유 때문에 건강보조식품이나 의료기기 같은 산업이 발전하고 있는지도 모르지만 어쨌든 증상이 나타나면 이미 고장이 많이 난 상태일 가능성이 높습니다. 특히 40대 이후에는 더욱 그렇습니다
첫머리가 굉장히 장황했기 때문에 오늘 여러분과 함께 이야기하고 싶은 것은 혈관 건강입니다. 특히 동맥 경화에 대해 이야기하고 싶은데, 동맥 경화는 말 그대로 동맥 혈관이 딱딱해졌다는 의미입니다. 혈관은 탄성을 가지고 있는 조직인 거 아시죠? 그래서 심장에 혈액이 많이 필요한 순간 급격하게 혈액을 펌프질해서 온몸으로 보내는데 이럴 때 갑자기 펌프질하는 속도와 혈액의 양이 많아지는 상황이 생기게 되면 이 혈관의 탄력에 의해서 많은 양의 혈액이 무리 없이 온몸으로 뻗어나가게 됩니다 첫머리가 굉장히 장황했기 때문에 오늘 여러분과 함께 이야기하고 싶은 것은 혈관 건강입니다. 특히 동맥 경화에 대해 이야기하고 싶은데, 동맥 경화는 말 그대로 동맥 혈관이 딱딱해졌다는 의미입니다. 혈관은 탄성을 가지고 있는 조직인 거 아시죠? 그래서 심장에 혈액이 많이 필요한 순간 급격하게 혈액을 펌프질해서 온몸으로 보내는데 이럴 때 갑자기 펌프질하는 속도와 혈액의 양이 많아지는 상황이 생기게 되면 이 혈관의 탄력에 의해서 많은 양의 혈액이 무리 없이 온몸으로 뻗어나가게 됩니다
인기글
동맥경화가 있으신 분들은 심혈관 질환이나 뇌혈관 질환에 노출되어 있을 확률이 굉장히 높습니다. 그래서 우리는 동맥경화 검사를 비싼 돈을 주고 큰 병원에서 하는데 특히 혈관 질환 가족력이 있거나 평소 생활습관이 깨져서 동맥경화나 혈란, 혈관 질환이 의심되는 사람들은 50대에 꼭 한 번씩은 하게 됩니다 동맥경화가 있으신 분들은 심혈관 질환이나 뇌혈관 질환에 노출되어 있을 확률이 굉장히 높습니다. 그래서 우리는 동맥경화 검사를 비싼 돈을 주고 큰 병원에서 하는데 특히 혈관 질환 가족력이 있거나 평소 생활습관이 깨져서 동맥경화나 혈란, 혈관 질환이 의심되는 사람들은 50대에 꼭 한 번씩은 하게 됩니다
물론 그런 상황에서 한번 자신의 건강 상태를 전반적으로 확인해 보는 것은 예방의학 차원에서 상당히 좋습니다. 그런데 다른 데는 괜찮은데 왠지 내 혈관은 딱딱하게 굳어 있는 것 같아. 라고 생각하는 사람이라면 오늘 동맥경화 검사를 하기 전에 스스로 할 수 있는 사람이 ABI 검사를 통해서 동맥경화의 가능성을 유추할 수 있다는 것을 기억해 주시기 바랍니다. 물론 그런 상황에서 한번 자신의 건강 상태를 전반적으로 확인해 보는 것은 예방의학 차원에서 상당히 좋습니다. 그런데 다른 데는 괜찮은데 왠지 내 혈관은 딱딱하게 굳어 있는 것 같아. 라고 생각하는 사람이라면 오늘 동맥경화 검사를 하기 전에 스스로 할 수 있는 사람이 ABI 검사를 통해서 동맥경화의 가능성을 유추할 수 있다는 것을 기억해 주시기 바랍니다.
ABI 검사란 Ankle Brachial Index를 줄여서 표현하는 검사입니다 A는 발목을 의미하고 B는 팔을 의미합니다. 즉 발목 혈압과 팔 혈압을 확인하고 그 수치가 어느 정도 이하로 떨어져 있으면 동맥경화를 강하게 의심할 수 있습니다. 평소에 우리가 혈압을 측정할 때는 팔로 측정하잖아요, 그런데 발목 혈압을 같이 확인해야 ABI 검사가 진행되는데 스스로 할 수 있는 방법에 대해서 안내해 드리겠습니다. ABI 검사란 Ankle Brachial Index를 줄여서 표현하는 검사입니다 A는 발목을 의미하고 B는 팔을 의미합니다. 즉 발목 혈압과 팔 혈압을 확인하고 그 수치가 어느 정도 이하로 떨어져 있으면 동맥경화를 강하게 의심할 수 있습니다. 평소에 우리가 혈압을 측정할 때는 팔로 측정하잖아요, 그런데 발목 혈압을 같이 확인해야 ABI 검사가 진행되는데 스스로 할 수 있는 방법에 대해서 안내해 드리겠습니다.
일단 발목 혈압은 아무래도 아래쪽에 있기 때문에 중력의 영향을 받았을 수도 있고 다른 원인으로 상당히 높게 나오게 됩니다. 일반적으로는 일반 혈압의 10~40% 정도 이상의 혈압을 볼 수 있는데요 그 정도 범위는 정상 범위의 범주에 속하게 됩니다. 먼저 오른팔의 혈압을 측정하고, 다음은 오른쪽 다리의 혈압을 측정합니다. 당연히 왼쪽 팔, 왼쪽 다리도 해야 해요. 그리고 그 혈압 중 수축기 혈압. 그러니까 큰 숫자가 있잖아요~ 정상 혈압이 120/80이라고 하면 앞부분이 수축기 혈압이에요. 팔의 혈압중수축기 혈압을 쓰고, 다리의 혈압중수축기 혈압을 씁니다. 그리고 일단 발목 혈압은 아무래도 아래쪽에 있기 때문에 중력의 영향을 받았을 수도 있고 다른 원인으로 상당히 높게 나오게 됩니다. 일반적으로는 일반 혈압의 10~40% 정도 이상의 혈압을 볼 수 있는데요 그 정도 범위는 정상 범위의 범주에 속하게 됩니다. 먼저 오른팔의 혈압을 측정하고, 다음은 오른쪽 다리의 혈압을 측정합니다. 당연히 왼쪽 팔, 왼쪽 다리도 해야 해요. 그리고 그 혈압 중 수축기 혈압. 그러니까 큰 숫자가 있잖아요~ 정상 혈압이 120/80이라고 하면 앞부분이 수축기 혈압이에요. 팔의 혈압중수축기 혈압을 쓰고, 다리의 혈압중수축기 혈압을 씁니다. 그리고.
다리 수축기 혈압을 나누는 팔 수축기 혈압을 하세요. 오른쪽은 오른팔과 달리 왼쪽은 왼팔과 다리의 수축기 혈압을 각각 대입해서 나눌 때 정상 범위를 1~1.4까지 보고 있습니다. 이렇게 ABI 검사를 했더니 다리 혈압이 약 40% 높게 나왔다면 이 정도는 정상으로 보고 있습니다. 하지만 개인이 ABI 검사를 통해 위 계산법으로 확인했을 때 결과값이 0.9 이하로 떨어지면 조금씩 동맥경화가 나타나고 있다고 보면 됩니다. 다리 수축기 혈압을 나누는 팔 수축기 혈압을 하세요. 오른쪽은 오른팔과 달리 왼쪽은 왼팔과 다리의 수축기 혈압을 각각 대입해서 나눌 때 정상 범위를 1~1.4까지 보고 있습니다. 이렇게 ABI 검사를 했더니 다리 혈압이 약 40% 높게 나왔다면 이 정도는 정상으로 보고 있습니다. 하지만 개인이 ABI 검사를 통해 위 계산법으로 확인했을 때 결과값이 0.9 이하로 떨어지면 조금씩 동맥경화가 나타나고 있다고 보면 됩니다.
ABI 검사 결과 0.9x는 경계라고 이해하시면 됩니다. 결과값이 1 이하, 0.9 이하라는 뜻은 다리 혈압이 팔 혈압보다 낮다는 뜻입니다. 이것은 다리로 가는 혈관이 좁아져 있다는 의미도 있고, 다리로 가는 혈관이 동맥경화로 석회화가 진행되고 있다고 추측할 수 있습니다 이렇게 다리의 혈압을 통해서 짐작할 수 있는 여러 가지 질환들은 심장혈관, 뇌혈관, 경동맥, 혹은 눈의 동맥에도 이상이 있을 수 있다는 것을 기억하셔야 합니다. 그래서 이 ABI 검사를 통해서 본인 혈관의 이상 유무를 짐작할 수 있다는 점에서 굉장히 유익하다고 할 수 있습니다. 이런 ABI 값이 의미가 있는 게 그 값이 0.4 이하인 분들 중에 5년 생존율이 44%밖에 안 됩니다. 그래도 0.85 이상이신 분들은 5년 생존율이 90% 정도 나왔습니다. 이런 점수 자체가 상당히 의미가 있습니다. 그래서 만약에 제가 심장 혈관 또는 혈관에 이상이 있다 그러면 큰 병원에서 동맥경화 검사를 하기 전에 집에서 간단하게 ABI 검사를 하면서 제 혈관 건강 상태를 유추할 수가 있습니다. 오늘은 우리 몸의 중요한 혈관에 대해 이야기했습니다 꼭 한번은 ABI검사를 직접 해보세요 이를 통해서 혈관 건강을 지켜주시기 바랍니다~ ABI 검사 결과 0.9x는 경계라고 이해하시면 됩니다. 결과값이 1 이하, 0.9 이하라는 뜻은 다리 혈압이 팔 혈압보다 낮다는 뜻입니다. 이것은 다리로 가는 혈관이 좁아져 있다는 의미도 있고, 다리로 가는 혈관이 동맥경화로 석회화가 진행되고 있다고 추측할 수 있습니다 이렇게 다리의 혈압을 통해서 짐작할 수 있는 여러 가지 질환들은 심장혈관, 뇌혈관, 경동맥, 혹은 눈의 동맥에도 이상이 있을 수 있다는 것을 기억하셔야 합니다. 그래서 이 ABI 검사를 통해서 본인 혈관의 이상 유무를 짐작할 수 있다는 점에서 굉장히 유익하다고 할 수 있습니다. 이런 ABI 값이 의미가 있는 게 그 값이 0.4 이하인 분들 중에 5년 생존율이 44%밖에 안 됩니다. 그래도 0.85 이상이신 분들은 5년 생존율이 90% 정도 나왔습니다. 이런 점수 자체가 상당히 의미가 있습니다. 그래서 만약에 제가 심장 혈관 또는 혈관에 이상이 있다 그러면 큰 병원에서 동맥경화 검사를 하기 전에 집에서 간단하게 ABI 검사를 하면서 제 혈관 건강 상태를 유추할 수가 있습니다. 오늘은 우리 몸의 중요한 혈관에 대해 이야기했습니다 꼭 한번은 ABI검사를 직접 해보세요 이를 통해서 혈관 건강을 지켜주시기 바랍니다~